Hvordan forhindre kviser i løpet av perioden

Hver måned går huden vår gjennom en syklus, fra å være helt tørr til å bli kvise nærmer seg tiden på måneden. Slik unngår du den fryktede månedlige utbruddet

Høres dette kjent ut for deg? I løpet av en måned begynner huden din å bli tørr på slutten av perioden, så før du vet ordet av det, har du sinte røde støt i hele ansiktet ditt, på toppen av ukontrollerbar oljighet.



B Slik forhindrer du kviserutbrudd som nærmer deg perioden.png



Vel damer, det ser ut til at vi vil fortsette å ha det samme problemet i flere tiår (til en annen sparker inn, men vi vil la det være for en senere tid) takket være hormonene våre.

Den eneste løsningen vår? For å synkronisere hudpleierutinen vår til menstruasjonssyklusen, sier Dr Terry Long, som var i Singapore for lansering av The Body Shop's Bouncy Sleeping Mask .



B Synkroniser hudpleierutinen til menstruasjonssyklusen for å unngå kviser som nærmer seg period.png

Dr Terry Long ga oss en forklaring på denne teorien.

Det er mange artikler som flyter rundt på Internett for å støtte denne forestillingen. Men før vi går inn i hvordan, la oss gå tilbake til litt ungdomsskolevitenskap, skal vi?



SKYLDEN: FLYTTENDE HORMONALE NIVÅER
En typisk menstruasjonssyklus strekker seg over 28 dager, noen lengre, noen kortere. Uansett hva syklusen din er, vil hormonelle nivåer vanligvis følge dette mønsteret:

Fra den første uken er østrogen og progesteron - kvinnelige hormoner - lave. De øker begge etter hvert som ukene går, og når toppen til 14 dager, det er når eggløsningen skjer. Deretter synker nivåene igjen, med det laveste punktet er tiden din periode kommer. Gjennom alt dette holder det mannlige hormonet, testosteron, seg på et konstant nivå.

Disse svingningene i hormonnivåene forårsaker perioder med tørrhet, oljethet og kviser. Slik gjør du det, og hvordan du holder huden din i topp stand.

hva gjør kjøtt med kroppen din

SYNKRISER DIN HUDPLEIERUTE

Uke 1: Den tørre fasen

Når østrogen- og progesteronnivået er lavt, blir huden din dehydrert, så masker oftere og fokuser på å fukte huden i denne perioden.

HVA Å GJØRE: Arkmasker er bra som en øyeblikkelig henting, men de som er ute etter tid kan også bruke sovemasker , som er mer praktiske.

Uke 2: Huden forbedres

Når østrogen stiger, blir hudtilstanden bedre og mindre tørr. Eksfolier for å lyse opp huden og oppmuntre cellefornyelse, og husk å fukte!

Uke 3: Glødende fase

Huden ser best ut rundt eggløsningsperioden. Her toppes østrogennivået først, like før 14-dagersmerket, etterfulgt av progesteron, som er på sitt høyeste bare en stund etter.

Når nivåene av progesteron øker, komprimeres hudhud og porer, forklarer hudlege Audrey Kunin, MD, fra dermadoctor.com. Så porene dine ser de minste ut i løpet av denne perioden (yay!).

Men denne turneringseffekten får også talg til å bygge seg opp under hudens overflate, sa hudlege, for en WebMD-funksjon .

HVA Å GJØRE:Dette er når du bør være ekstra forsiktig med å forsikre deg om at du ikke legger for mye på ansiktet og i sin tur tetter porene. Bruk en rensende maske i løpet av uken for å fjerne overflødig talg, og deretter berolige huden med en fuktighetsgivende maske.

Uke 4: Fetfase

Her er når problemene starter. Oljekjertlene dine går overdrive når østrogen- og progesteronnivået begynner å falle og testosteron tar over. Porene dine er mer sannsynlig å bli tette på dette stadiet - yup, breakout time.

HVA Å GJØRE:Prøv å innlemme produkter med akne-bekjempende egenskaper i hudpleierutinen din på dette tidspunktet, for eksempel en toner eller et serum med AHA og BHA. Salisylsyre er en av de mest effektive kvisebrydende ingrediensene for meg, men jobb med det du synes er best. (Og aldri klemme disse støtene !)

Forsikre deg om at disse anti-kviseproduktene ikke tørker ut huden din ved å bruke en mild rengjøringsmiddel , og en fuktighetskrem som bidrar til å styrke fuktighetsbarrieren i huden din.

Og der har du det, den beste måten å forhindre utbrudd når du nærmer deg menstruasjonen. Prøv det, og gi oss beskjed om hva du synes.

Foto: Vernon Wong; Art direction: Michelle Tham; Styling: Hong Xinying; Hår og sminke: Dollei Seah, Lydia Thong og Vicky Lee fra Makeup Entourage (9111 1919), ved bruk av Lancome; Modell: Lee Soon Young / Nu Modeller; Kjole: COS; Klokke: Swarovski