Slumrende tegn på at du mister hår og hva du skal gjøre med det

En endring i hormoner, feil kosthold, stress, genetikk, vitaminmangel, sykdom og til og med bleking eller perming kan føre til at håret blir tynnere. Her er noen av tegnene på tynnere hår og hva du kan gjøre for å bekjempe problemet


Visste du at vi har omtrent 120 000 til 150 000 hårsekker i hodebunnen når vi blir født? Hver av disse hårsekkene er i stand til å produsere hår i gjennomsnitt 25 sykluser gjennom hele livet når hårsekkene holdes sunne og ikke skadet. For eksempel kan noe hår falle når du shampooer håret eller kammerer deg. Å miste omtrent 50-100 hårstrenger per dag er faktisk helt normalt og ingen grunn til alarm.



Imidlertid kan en endring i hormoner, feil kosthold, stress, genetikk, vitaminmangel, sykdom og til og med bleking eller perming føre til at håret blir tynnere. Sykdommer som er mer vanlige for kvinner, som skjoldbruskkjertelsykdom, autoimmun sykdom, jernmangel og lupus, er skyldige som bidrar til hårtap. Orale prevensjonsmidler kan også bidra til hårtap da hormonene i prevensjon som undertrykker eggløsning kan forårsake tynnende hår og hårtap. Men når er det faktisk på tide å bekymre seg? Her er de viktigste tegnene på tynnende hår og hva du kan gjøre med det:



# 1: Hårklumper

måter å gjøre sex bedre for ham


Foto: Pexels



Hvis håret ditt faller i tråder, er sjansen stor for at du ikke har noe å bekymre deg for. Men hvis du merker at håret faller av i klumper når du løfter fingrene gjennom håret eller børster håret, er det sannsynligvis et tegn på tynnende hår. Hold øye med eventuelle skallede flekker i hodebunnen, da disse to vanligvis er i slekt. Andre tegn inkluderer en økt mengde hår i dusjen etter sjamponering eller til og med på putetrekket.

# 2: Mer synlig hodebunn

Kreditt: 123rf

Ettersom hårfortynning skjer gradvis og ikke over natten, er det vanligvis vanskelig å få øye på hårvolumet fordi vi regelmessig berører håret hver gang vi sjampoerer. Hvis du begynner å legge merke til at hodebunnen blir mer synlig i hårfestet rundt ansiktet ditt eller ved hårets avskjed, kan det også tyde på at håret ditt blir tynt. En rekke årsaker kan føre til dette, inkludert hyppig kaming som kan resultere i akselerert hårfall, samt overdreven press på hodebunnen langs håret og skiller seg fra lange timer med å binde håret opp i en tett hestehale eller hårbolle.



# 3: tynnere hestehale

Kreditt: Unsplash

For de med lengre hår, vær oppmerksom på tykkelsen på hestehale eller hårbolle - hvis hestehalen blir tynnere eller størrelsen på hårbunen din blir mindre, kan det hende du blir tynt hår. Hvor tett hestehalen din er festet og hvor tungt håret ditt veier, kan også bidra til at håret blir tynnere. Så hvis du merker at hestehalen din føles tynnere eller at det tar flere vendinger av hårstrikken for å feste håret, kan du ha tynnere hår.

# 4 Pannen din ser bredere ut

Kreditt: Unsplash

Et annet tegn er hvis pannen begynner å se bredere ut når hårfestet trekker seg bakover. Se tilbake på gamle bilder tatt med noen måneders mellomrom. Ettersom det tynneste håret først oppstår rundt hodet på hodet ditt, og hvis du står overfor tynnende hår, vil du kanskje legge merke til et fallende hårfestet basert på hvor mye større pannen ser ut til å være.

# 5 Overflødig kaste

Kreditt: Pexels

I gjennomsnitt er det helt normalt og sunt hvis du kaster et sted mellom 50 og 100 hårstrenger daglig, som nevnt tidligere. Selvfølgelig teller vi ikke hver enkelt streng som faller av hodebunnen vår i løpet av dagen, men hvis håret ditt faller i tråder, er sjansen stor for at du ikke har noe å bekymre deg for.

Men hvis du merker at håret faller av i klumper når du løfter fingrene gjennom håret eller børster håret, eller til og med på putetrekket fra å kaste og snu, er det sannsynlig at du viser tegn på tynnende hår. Du kan også holde øye med eventuelle skallede flekker i hodebunnen, da disse to vanligvis er i slekt.

Hva du skal gjøre for å forhindre tynnende hår


Foto: Pexels

hvordan lage leppestiftoverføring bevis

Det er mange livsstilsendringer du kan gjøre, og dårlige vaner du kan sparke for å unngå hårtap som ikke er forårsaket av hormonelle endringer eller arvelige faktorer.

Unngå stramme frisyrer som fletter, boller eller hestehaler. Disse stilene trekker i hårsekkene over lange perioder og svekker dem og skader dem gradvis. Du kan også bruke en bredtannet, løsrivende kam, da den er mindre sannsynlig å rive ved håret og forårsake brudd og skade på hårsekkene. Hold varmestyling og harde kjemiske prosesser til et minimum. Disse kan påvirke helsen til hodebunnen og hårsekkene og forårsake for tidlig tynning av håret. Til slutt, beskytt hodebunnen slik du gjør med huden din. Bruk en paraply når du er utendørs, og bruk om mulig UV-beskyttende tåke på håret og hodebunnen for å beskytte den mot skadelige UV-stråler og frie radikaler.

Hva du kan bruke

Kreditt: 123rf

Det er mange aktuelle produkter så vel som kliniske behandlinger som er designet for å gjenopprette helsen til hodebunnen for fyldigere, sunnere hår. Her er noen å prøve:

Slumrende tegn på at du mister hår og hva du skal gjøre med det_gallery Plantur 39 Phyto-Caffeine Tonic, $ 19,90 image

Koffein er spesielt formulert for å imøtekomme kvinner over 40 år, og koffein er den viktigste ingrediensen i denne hodebunnen, da den øyeblikkelig øker mikrosirkulasjonen i hodebunnen, slik at hårsekkene får mer næringsstoffer og oksygen. Samtidig hjelper niacin og sink også med å tykne hårveksten slik at håret blir fyldigere og mer voluminøst over tid.

ICM Pharma Growell hodebunnslotion, $ 69,75 bilde

Kjernen i denne formelen er Minoxidil, en kraftig ingrediens som er klinisk bevist å tilby synlige resultater for de som står overfor hårtap. Alt du trenger å gjøre er å bruke to ganger daglig på hodebunnen og massere for å øke absorpsjonen og stimulere mikrosirkulasjonen. Når det absorberes i hodebunnen, fungerer det ved å forynge hårsekkene og hjelpe dem til å fungere optimalt igjen. Den rotfrie spraypumpen hjelper deg med å redusere svinn og gjør det mulig å bruke nøyaktig på områder du trenger uten problemer.

PHS Hairscience FEM Thickening Shampoo, $ 45 bilde

PHS Hairscience-produkter er utviklet for å levere viktige næringsstoffer til hår og hodebunn for akselerert reparasjon og regenerering av hårceller for tettere og sunnere hårvekst. Laget av koreanske botaniske essenser, er dette en skånsom, allergivenlig rensemiddel som gjenoppretter hårtykkelse og motstandsdyktighet med sin viktigste ingrediens, ertprotein.

SW1 Clinic Hair Recovery Strengthening & Rejuvenating Serum, $ 192,60 bilde

Dette er et aktuelt serum for hodebunnen. Den inneholder aktive ingredienser som 5 prosent Minoxidil, Gingko Biloba og vitamin B6 for å styrke skadet hår og stimulere hårsekkene for sunnere, tykkere hårvekst. Det lette serumet er designet for å påføres direkte på hodebunnen en eller to ganger om dagen i henhold til legen din, og etterlater ingen klebrig eller fettete rester, slik at du kan fortsette med hårstyling som vanlig. Unngå å skylle hår og hodebunn i seks timer etter påføring for optimal effekt.

Klorane Chronic Hair Loss Force Tri-Active Serum, $ 108,90 bilde

Nå etter dette etter dusjing, og spritz det direkte i hodebunnen når som helst på dagen for å stimulere hårsekkene. Den er egnet for bruk i tørr eller våt hodebunn, så lenge den er ren. Inneholder en kraftig trio av ingredienser, inkludert kinin, koffein og arginin, og har en tredobbelt virkning på de som har med kronisk hårfall å gjøre, da hver ingrediens gir hårsekkene næringsstoffer og energi som er viktig for full og tykkere hårvekst.

OGX Anti-Hair Fallout Niacin3 & Caffeine Root Stimulator Spray, $ 16,90 bilde

Akkurat som resten av huden vår, akkumuleres også døde hudceller, smuss og smuss i hodebunnen. Dette fører til tette hårsekker, som til slutt begrenser sunn hårvekst. Ved å ta en tosidig tilnærming for å oppmuntre til fyldigere hår, fjerner dette hodebunnserumet rusk i hodebunnen mens det stimulerer hårløkene. Takket være en blanding av AHA, niacin og koffein, renses hodebunnen og flere næringsstoffer leveres til hårsekkene. Umiddelbart vil håret og hodebunnen føles lettere og mer oppdatert. Håret ditt skal også begynne å føles tykkere over tid.

Plantur 39 Phyto-Caffeine Tonic, $ 19,90 bilde

Koffein er spesielt formulert for å imøtekomme kvinner over 40 år, og koffein er den viktigste ingrediensen i denne hodebunnen, da den øyeblikkelig øker mikrosirkulasjonen i hodebunnen, slik at hårsekkene får mer næringsstoffer og oksygen. Samtidig hjelper niacin og sink også med å tykne hårveksten slik at håret blir fyldigere og mer voluminøst over tid.

Behandlinger du kan gå for

Kreditt: 123rf

Du kan konsultere en trikolog hvis du fremdeles står overfor tynnende hårproblemer. Andre behandlinger som kan hjelpe er laserhodebunnsbehandlinger som stimulerer og regenererer hårsekkene. En av de mest populære behandlingene som er tilgjengelige på estetiske klinikker er Revage Laser Hair Growth System. Denne FDA-godkjente behandlingen involverer 30 laserdioder som roterer 180 grader rundt hodebunnen mens de avgir lasernivå på lavt nivå for å stimulere blodstrømmen til de svekkede hårsekkene. Ved 670 nm retter bølgelengden til denne laserbehandlingen seg effektivt på hårsekkene uten smerter eller nedetid, slik at du kan gjenoppta dine daglige aktiviteter umiddelbart etter økten.

Mens behandlingsforløpet for hver enkelt kan variere, anbefales en serie med 24 ukentlige 30-minutters økter vanligvis for optimale resultater. Over tid aktiveres hårsekkene og hårveksten er sunnere, sterkere og tykkere. Revage Laser Hair Growth System er tilgjengelig hos Freia Medical.

Vil du stoppe hårfallet? her er 10 flere tips som vil hjelpe deg med å komme til roten til problemet.

Kreditt: Pexels https://www.herworld.com/beauty/hair/sneaky-signs-losing-thinning-hair-fall-what-to-do/ 10 tips for å forhindre hårfall Hårete situasjonsbilde

I 20-årene roser alle deg om dine saftige låser. Men du tar det for gitt ved å rette, flette, perme og til og med bleke det - ikke en gang, to ganger, men tre ganger.

I 30-årene slutter du å motta komplimenter om håret ditt. Du begynner å bruke mer tid på å få hår ut av hårbørsten.

I 40-årene begynner du å undersøke hodebunnen nærmere i speilet.

Damer, vi føler deg.

Men vær hjertelig å vite at alle - uansett alder - opplever hårfjerning til en viss grad. Vi mister omtrent 80 hårstrenger hver dag.

Så det er ikke noe hårreisende å se et par hårstrenger strødd over putevar , gulvet og i dusjen. Hvis du imidlertid begynner å miste mer hår enn vanlig, eller hvis du merker at håret ditt ikke vokser tilbake slik det burde, kan det være en grunn til bekymring.

Det er vanskelig å finne den nøyaktige årsaken til tynnere hår, da hårfall kan utløses av en rekke årsaker. Gener, stress, dårlig ernæring, hormonelle endringer og miljøforurensende stoffer er bare noen av de mulige faktorene bak de paniske hårstrengene i børsten.

Nå som du vet hva som utløser hårtap, er det noen tips for å forhindre og håndtere tynnende hår for å gjenvinne kronen.

Foto: 123rf

Last opp proteinbildet

Hår er laget av protein så sørg for å ta med en tilstrekkelig mengde proteinrik mat i kostholdet ditt. Som en tommelfingerregel, prøv å ha minst en porsjonsstor del av protein til frokost og lunsj. Eksempler på proteinpakket mat inkluderer egg, kjøtt, linser og nøtter.

Foto: 123rf

hvordan man kan tilfredsstille en mann i sengeteknikker
Unngå å gå på krasj dietter bilde

Brak dietter kan igjen resultere i mangel på viktige næringsstoffer som vitamin A, B12, E og mineraler som jern som er essensielle for hårvekst. Denne mangelen på næringsstoffer kan føre til at håret ditt vokser i et lavere tempo og stopper veksten av nye hår. I tillegg, når du fratar kroppen din fett, påvirkes talgproduksjonen. Uten dette beskyttende oljelaget blir huden og håret tørr og utsatt for skade. Når hodebunnen blir skadet, oppstår hårtap. Tilsvarende kan tørrhet og skade på hårstrengen føre til at håret faller ut. Hvis du vil gå på diett, må du sørge for at du får et sunt næringsinntak.

Foto: 123rf

Ikke kam vått hårbilde

Før du kommer inn i dusj , bruk en detanglerbørste eller en bredtannet kam for å gre gjennom håret ditt for å bli kvitt floker. Hvis du kammer håret når det er vått, vil det føre til at hårklumper vikler seg inn i hårbørsten.

Foto: 123rf

hva er den beste fargekorrigereren for sirkler under øyet
Plasser ut fargeleggingsbilde for håret

Hvis du er en hår kameleon som elsker å endre hårfarge , denne tilsynelatende ufarlige vanen kan være årsaken til hårtapet ditt. De fleste permanente fargestoffer, det være seg salongprodukter eller eskefargestoffer inneholder hydrogenperoksid. Dette kjemikaliet lyser håret ved å bryte ned melaninet i hårskaftet. Regelmessig bruk av hydrogenperoksid kan forårsake skade på hårsekken og føre til brudd og tap av håret. Plasser ut hårfarging og fargelegg håret til du har la det 'hvile' i minst 7-9 uker.

Foto: 123rf

Sjampo image

For lange glansende låser, bruk sjampo som er fri for parabener, syntetiske dufter og natriumlaurbærsulfater (SLS). Kjemikalier som SLS fjerner naturlige oljer fra hodebunnen og føre til at håret faller. Bortsett fra at håret faller, når hårbunnen blir fjernet av naturlige oljer, blir hårsekkene tette, noe som igjen fører til andre icky problemer som kløe og lus. Når du leter etter en sjampo, kan du se etter noe som blir kvitt miljøforurensende stoffer, svette og stylingprodukter, men som samtidig gir fuktighet til hodebunnen. Vi anbefaler å bruke Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-peeling sjampo som avgifter, beroliger og balanserer hodebunnen.

Foto: Sephora

Si om-bilde

Hårfall kan også forårsakes av ekstrem stress. Når du er under press, blir kroppen din oversvømmet med hormonet kortisol. Når dette skjer, svinger andre hormonnivåer som svar, noe som fører til hårfall. Heldigvis vil hår vanligvis vokse tilbake etter at den stressende hendelsen har skjedd. Til håndtere stresset ditt , vurder å meditere eller ta en sport som yoga.

Foto: 123rf

Si adios til et tett toppknotsbilde

Trekker du vanligvis håret i en tett toppknute eller hestehale ? Det kan være lurt å vurdere å bytte ut blikket hvis du opplever hårtap. For å forhindre at håret ditt faller ut, unngå frisyrer som legger stress på hårsekkene og ødelegger håret. Fjern også tunge stylingkremer og serum som kan tyngre håret.

Foto: 123rf

Ikke mer sukkerhastighetsbilde

Du vet hva de sier, du er hva du spiser. Hvis du vil ha nydelige låser, vil du kanskje hoppe over den smultringen. Noen studier har oppdaget en sammenheng mellom sukker og hårtap. Kroppen behandler sukkerholdige godbiter ved å produsere mer insulin, noe som gir høyere androgennivå. Androgen er et hormon som kan føre til at hårsekkene krymper, noe som fremskynder hårtapsprosessen.

Foto: 123rf

Slå varmebildet

Nå og da, ta en pause fra din verktøy for varmestyling . Varme svekker hårproteinene og får håret til å falle ut. Hvis du trenger å bruke en tørketrommel eller et strykejern, må du alltid huske å bruke et varmebeskyttelsesmiddel før du styler håret.

Foto: 123rf

Avslutt å spille av bildet

Dette er en dårlig vane de fleste av oss er skyldige i. Når du kjører fingrene gjennom håret eller snurrer låsene rundt fingrene, kan du ved et uhell knipse eller skade håret ditt fra friksjonen. I tillegg, ved å leke med håret ditt, fjerner du hodebunnen av den naturlige oljer , som fører til tørt, skjørt og svakt hår.

Foto: 123rf